13. 和跑步之间不得不说的事

　　网上有句话:“三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是坦荡和善良。”

　　这句话确实一点不虚，跑步这种对身心有良多益处的事，不做可真是叹惋，大汗淋漓能洗去一身的倦怠，也能更好的入眠。

　　最近有人说我太瘦了，不健康。你咋个知道，我不健康啦？一口气跑十公里400米的操场23圈它不香吗，161、40公斤不可吗，无论胖瘦，自己觉得身体是最好的、最舒服的状态就好了。

　　大概是因为小时候满山遍野跑着疯玩，还有不挑食、吃得挺好的原因，身体还算一直不错。只是因为太瘦了的缘故，旁人想当然的和“弱”挂钩，六年级那一年个子疯涨，成了班里最高的女孩之一（后来再没长几厘米哈哈），那时候有什么女篮循环赛之类的活动，班里校队的女孩邀请我去参加，当时心动了，结果班主任说了句“她再打啥篮球呢，风一吹就倒了”，这就给我扼杀在摇篮里了。

　　最近又有人说我“风一吹就倒了还跑啥步”，没事哈哈，我头大，太重了，风刮不动。倘若能有黛玉的几分“行动处似弱柳扶风，心较比干多一窍”也是我的荣幸。

　　感觉越发达地方的人他们自我意识越强，有什么都能够及时表达出来，而我还有身边的人受到的教育好像更倾向让我们选择忍让，在被中伤时默默承受。当然最好的是你足够宽容，一笑了之；在做不到时，最重要的还是别憋在心里，让自己受伤，能在受到攻击时当场机智地怼回去，这样可能就不会再有第二次了。

　　和跑步的初次结缘也始于六年级那年，运动会想着突破一下报了400和800，结果成绩还可以，最后不知为啥1500的名单上也有我，就硬着头皮去跑了，也坚持了下来；还跑过一次环城赛，意外地拿了20名。

　　初一的时候运动会也报了跑步的项目，但结果好像一般。高中更是三年绝缘。

　　大学好像刚开始就有跑步的规划，早上六点多起来，冬天的时候东边的天空还没有露出鱼肚白，先去食堂买两个包子，边走边吃，然后在转过拐角后和公安院跑完操的大哥们相遇，有时候和他们一起跑，也不多跑，最多三圈。

　　晚上有时候状态好的话也去跑几圈，没有什么计划。大一大二连续两年运动会报了3000米，跑最多的好像也就是这两年了，大学后两年基本上没怎么跑过。

　　大学有一段时间，在早上集合点名之前，我会出校门穿过师大沿滨河路跑一阵子，在不点名的日子里，有时候往左跑到甘肃一建，或者往右跑到农大，再慢慢走着折返。

　　那时候是跑步路过一座城市的苏醒，看着朝霞慢慢升起，车和行人逐渐多了起来，广场舞音乐开播了，大爷们拎着小马扎开始遛弯了，上班的人也沿着滨河路跑起来了。

　　一株昨天还翠绿着的植株今天开花了；头顶突然掠过某个不知名的小鸟；谁家的狗挣脱绳索撒着欢儿乱跑…

　　有规划的跑步是从今年3月中旬开始的吧，刚开始说实话跑个两公里都费劲，不停地喘气，暗暗想着十公里也太遥不可及了吧，还得几个月才能达成呢。

　　基本上是隔天跑一次，身体习惯之后状态慢慢好了起来，第七八次跑的时候已经能能够达到八公里。刚开始觉得六公里是一个坎吧，在这之前都觉得“不行了，不行了，我一步都迈不动了”，但是没有放弃，还是一直咬着牙迈着腿，一定要比昨天进步一点儿，跑到六的时候突然觉得浑身轻松了起来，喘气也均匀了，脚步也轻盈了，想着“六公里都跑过来了，再加两公里，一鼓劲就挺下去了。”

　　跑步的时候刚开始还能记得是第几圈，到后来时全然忘了，只有耳机里第几公里的提示，在达到那个既定的比昨天多一点的数前决不停下。

　　三月的天还是凛冽的，早上出门怕跑的时候出汗不敢穿太多衣服，刚推开单元门的一瞬间一股寒风迎面而来，这时候想马上折返回去躺在暖和的被窝里，但是怕家里人笑又硬着头皮往前走，跑着跑着就热起来啦。

　　是在四月一号，开始跑步的第15天，第10次，下着蒙蒙细雨的早晨，轻轻松松完成了十公里，比计划提前了一个多月。跑完虽然一身汗，但是心里美滋滋的，心想23圈都能跑完，还有什么事坚持不下来，当然这只是开始，在一个计划之外，一定会有下一个计划，最近又跑了几个十公里，希望也能在一段时间后跑完半马和全马。

　　跑步的时候在想些什么？那段时间正在备考吧，在身体移动的时候思绪也在翻飞，回想下今天做了些什么，哪些要保持，哪些要补缺；明天又要做些什么。跑步也助于规律生活，晨跑必然要早起，早起必然要早睡；夜跑完回去倒头就睡，睡得早自然也起得早；一天消耗量多，饭也吃得香~

　　好像在跑步外没有其他的什么时间，我们能够清楚地感觉到自己身体的律动。两腿的开合、手臂的摆动、心脏的跳动和呼吸的频次，都能一一感觉得到，并且可以掌控。了解并试着掌控身体之后，会觉得掌控生活好像也没有那么难。

　　村上春树有本书《在谈跑步的时候我在谈些什么》，谈了跑步之于他的写作和生活有什么意义，大家有时间可以去看看；前段时间看朱光潜的《谈美》好像也提到过，他之所以在七八十岁的时候还能做一些学习和研究，是因为比别人身体好那么一点儿。



　　也不是没有断了好几天没跑的时候，但是一想到坚持了这么多日子，好不容易突破的公里数，一旦放弃就要重新从0开始，还是乖乖穿好鞋出门了。

　　晚上刚开始跑的时候阳光还有些刺眼，在一圈又一圈中太阳慢慢向西滑落，天渐渐暗了下来。难过生气的时候去跑几圈，所有负面情绪都随着汗水被冲刷殆尽了。身边穿过的有熟悉也有陌生的面孔，大家都在为了各自的目标奔跑着。

　　希望这一生啊，都在奔跑，有清晰的目标，也有行动的力量。


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