第141章 练力

第141章  练力

        “我这不欠了一屁股债么，问问而已。”澹台明星嘿嘿一笑。

        夜浮笙翻了白眼：

        “放心吧，还能差你的钱么？咱们各司其职，到时候记账，不出力一分不给你。”

        “我还出钱了呢。”澹台明星小声嘀咕了一句。

        夜浮笙敲了敲桌子：“现在大家都是一条船上的蚂蚱，你俩训狗绝对不能三天打鱼两天晒网。”

        “还有后期穿肉串，你们两家的女人也得帮忙，大家都出点力，这活干起来就轻松了。”

        “这没问题，有需要我们家里的人都可以帮忙。”石星舟拍胸脯保证。

        夜浮笙点点头放下筷子，只要两人配合就行，就怕出现意见不统一，拿起长枪猛的刺出，六合枪法被耍的行云流水。

        “我也吃好了，咱们撤吧？”石星舟看着澹台明星说。

        “走走走，看他耍大枪不如回家抱老婆呢。”澹台明星挑了下眉毛，率先走向牛车。

        涟漪看着两人走了，眼珠一转起身道：“夫君，要不要对练？一个人练武就是闭门造车。”

        “诱惑你个头，做蹲起，两百个就算及格了。”涟漪怒道。

        “腿部要稳，你来回动，会伤到我的肩膀。”涟漪一口葡萄皮拍在了夜浮笙的脸上。

        “开心也累啊，多少个了？我感觉脚没知觉了哦。”夜浮笙问道。

        “你大爷，你倒是起来啊！”夜浮笙脸色发黑。

        “蹲……就蹲。”夜浮笙还是弱弱的蹲下身。

        “你们学过武功么？我看你俩打人都是用腿。”夜浮笙好奇道。

        武红袖从帐篷探出脑袋：“夫君你确实天生力气大，但是老爷说过穷文富武，你练武可没少吃药材。”

        夜浮笙有些不信的问：“你确定你俩平时这么练？你能做五十个不？”

        夜浮笙不屑一笑：“我亲爱的老婆大人，是不是想报仇啊？你心眼咋这么小呢？”

        “犟嘴，让你犟嘴。”涟漪对着夜浮笙的腹部就是一顿连环拳。

        “你听过远路没轻债么？在练下去我就脱力了。”夜浮笙额头浮现一层细细的汗珠，他再也没有开始从容淡定了。

        夜浮笙满脸无奈：“我不想动啊，可是涟漪你这身高坐在我肩膀上动……我能不晃动么？”

        “蹲下，练什么？”夜浮笙摸了摸耳朵，蹲下是拉翔……！

        “让你蹲你就蹲。”涟漪横眉立眼，说翻脸就翻脸。

        夜浮笙点点头：“行吧，倒立就倒立。”

        “不要动，看我的就好。”涟漪走到夜浮笙的后面，蹲下身子让夜浮笙的两条腿挂在自己的肩膀，又站直自己的身体。

        夜浮笙摆上俯卧撑的姿势：“我练武是强身健体，又不是打架，既然你愿意陪我，快来当我的沙袋。”

        涟漪皱了皱鼻子：“仰卧起坐不会做么？起身要用到腰腹力量，回身同样要慢，不要跟卸了力一样躺会去，压的我胸疼。”

        涟漪继续道：“把双腿分开，蹲下去，不要晃动，不管什么武功都要立地生根，你就当是站桩。”

        “好家伙！玲珑，换不来行不行啊？”夜浮笙哀嚎道。

        涟漪恨铁不成钢的道：“笨蛋，你倒立，这个不仅锻炼腰腹的核心力量，还可以锻炼你的腿部力量。”

        涟漪淡淡一笑：“练武哪有不累的？再说了，有这么美丽的娘子陪你练习，你不应该开心吗？”

        夜浮笙腰部用力，这种直上直下的仰卧起坐，很耗费体力，并且还要掌握腿的力量，每次起身都和涟漪来个面对面，好想给她一口。

        涟漪茫然的眨了眨眼：“坐在你身上干嘛？咱们对打啊，实战才是进步最快的捷径。”

        夜浮笙活动了下手脚：“是不是天生力气大还真不好说，想来肯定有点天生神力。”

        玲珑竖起大拇指：“夫君你是不是天生力气大？刚刚做了俯卧撑，现在又做两百多个仰卧起坐居然没出汗？”

        “哼，我看你能做几个。”涟漪抓起一把葡萄，身体轻盈的半躺在夜浮笙的背上，好像坐在躺椅上一样。

        “你大爷！”夜浮笙脸色一黑，差点没泄了气。

        “你别捣乱。”夜浮笙闷声道。

        夜浮笙撇了下嘴：“我亲爱的玲珑老婆，她有这么好心？”

        夜浮笙瞪大眼睛，好家伙，怪不得这么大力气，原来是补的！一边练一边补，看来这个便宜老爹也不是一无是处，至少曾经是个大地主。

        涟漪恍然大悟：“你想让我当你的负重？我可有一百三十多斤，你确定？”

        涟漪翻身趴在夜浮笙背上，笑意盈盈的吃了一颗葡萄，又把葡萄皮塞进夜浮笙嘴里：“夫君，我知道锻炼消耗体力，这不给你补充补充营养么？”

        涟漪一瞪眼：“瞧不起谁呢？姐姐给他看看你的马甲线。”

        涟漪扶了扶秀发：“好心当成驴肝肺，我这是看你自己练武多乏燥无味，想陪着你而已。”

        “1…2…3…68…69，夫君你累不累啊？吃个葡萄。”涟漪把手心的葡萄皮塞进夜浮笙的嘴里。

        穆仙儿也探出脑袋补充道：“老爷说那叫药膳，人参鹿茸，乌鸡海参，所以你才这么健壮。”

        “我让你说我，我让你说。”涟漪扶着夜浮笙的双腿，蹲了几次，夜浮笙的脑袋撞在地面，发出砰砰的响声。

        涟漪理所当然的道：“你是有底子的，我都不一定能打的过你，训练当然要有难度了。”

        涟漪轻声道：“你看你，打两下就开始咳嗦，仰卧起坐的整套过程都不要让腹部泄气，只要你的腹部在用力，挨几拳算什么？”

        涟漪扶着夜浮笙的脑袋，轻轻一蹦，就坐在了夜浮笙的肩膀。

        一边的玲珑一笑：“夫君，这是我和涟漪的锻炼方式，你可以试试的，很管用。”

        “才一百五十个，要想下盘稳如泰山，一会还得站桩。”涟漪回道。

        夜浮笙轻笑一声：“那太感谢您了，既然如此也不能辜负老婆大人的美意，过来坐我身上。”

        “很香，你要是不说话，真的是我心中完美的女神。”夜浮笙嘀咕了一声。

        夜浮笙脸色涨红：“呸呸呸，不要让我吃你口水。”

        “快点，坐上来。”夜浮笙动了动脑袋，示意涟漪快点上来。

        “我错了，我错了，涟漪是世界最好的老婆。”夜浮笙决定好汉不吃眼前亏，涟漪这娘们啥事都能干的出来，虽然两人关系近了不少，可也没到让涟漪手下留情的地步。

        <div  class="contentadv">        涟漪拍了拍夜浮笙的腿：“快点做，两百个，少一个我就让你的脑袋和地面亲密接触一次。”

        玲珑陷入沉思，片刻后才嫣然一笑：

        “算是吧，我们和倭寇对战，除了枪支就是冷兵器，而冷兵器一旦脱手，我们的拳头伤害不大，所以苦练腿功。”

        现在自己接受了这具身体，千万不能砸在自己手里，不说练得有多好，保持现状是必须的。

        “这不就是倒挂单杠么？在做仰卧起坐？”夜浮笙无语道。

        夜浮笙茫然的挠挠头，把腿挂在涟漪的肩膀？

        涟漪勒住夜浮笙的脖子，趴在他耳边大吼：“你嫌弃我？我都没嫌弃你好不好？”

        “大姐，你埋不埋汰？”夜浮笙怒声道。

        “保持匀速，不快不慢，身体要轻拿轻放。”涟漪开口道。

        涟漪咂咂嘴：“接下来练什么？俯卧撑是手臂，还要练腿力，腰力更重要，腰是核心，来我教你。”

        “咳咳咳。”

        “尼玛！造孽啊！”夜浮笙用力的拍着地面。

        “原来如此。”夜浮笙若有所思的道，两人肯定没少下苦功夫。

        “做不动了。”夜浮笙话音一落咕咚一声趴在了地上，他感觉自己能做两百个，这具身体不是天生神力就是后天锻炼的不错。

        涟漪咯咯一笑：“夫君大人，你背对着我，把你的腿挂在我肩膀，做两百个仰卧起坐即可。”

        玲珑没有起身，轻轻扶动了下自己的秀发：“我俩和你不一样，我俩一天是做三百个，我们不是为了练肌肉，而是增强核心。”

        “干嘛？丝袜的诱惑？”夜浮笙摸了摸鼻子，这谁能受得了！

        夜浮笙眼角一抽，他嘴上说涟漪不重，可这一百三十多斤压在肩膀上，蹲起真的有点吃力。

        夜浮笙只感觉身子一沉，这小妞不止身体重量，还运用了下沉的力道。

        “快点开始，我帮你数着，吃个葡萄不？”涟漪的长发顺着耳边散落而下，三千青丝顺着夜浮笙的脖子下垂。

        涟漪按了下夜浮笙的肩膀：“不要休息，蹲下继续，你不是喜欢我陪你锻炼么？”

        “呃，咋不说你太大了呢？”夜浮笙小声嘀咕。

        “我妹妹说的没有错呀，而且我妹妹对你多好。玲珑坐在桌子边，拄着下巴看的津津有味。

        涟漪拍了拍夜浮笙的腿：“可以啊，两百五十个了，换下一个。”

        “哦哦，不好意思，夫君你这个大肉垫蛮舒服的。”涟漪起身的时候还踩了下夜浮笙的后背，赤裸裸的报复之意都不遮掩。

        “快点，别偷懒，才八十个就不行了？”涟漪拍了下夜浮笙的后脑勺，像极了恨其不争的老师在教育小学生。

        玲珑轻笑一声：“单杠多细，做少了还可以，做多了会伤腿，我妹妹在为你考虑。”

        夜浮笙瞪大眼睛：“啥？你确定你不是在公报私仇？”

        涟漪一撇嘴：“怎么会，练武练武，首先要练的就是掌控力道，你空有蛮力，却不能运用自如。”

        “我是锻炼身体，不是练武，你想把我练残废吗？”夜浮笙怒道。


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