第91章 他陷入黑洞，她探索相助之法

父亲的去世，对江天毅打击实在太大，巨大的震惊，让他产生了创伤后遗症。

        他产生了心理障碍。

        他对将来失去了信心。

        他抑郁了。

        他提不起精神。

        即使每天任碧帆这么焐着他，他也提不起精神了。

        他自己也不愿意这样，也不想这样，但是他也无法控制自己，他做不到。

        他有时，连吃饭的力气都没有，不想吃饭。

        有时，他就想一天到晚，在床上躺着，不想起床，不想做任何的事情。

        他晚上睡觉，有时候醒，有时候睡，他都不知道自己究竟何时睡着，睡了多久。

        他知道他可以吃安眠药，但是，他直觉的反感药物，他不想对药物产生依赖，他的直觉，在告诉他，自己扛着。

        身边的任碧帆，照顾他，他能感到一些温暖，可是，他提不起精神来面对她。

        他不想回到宿舍去，那里，他会更加难弄，他可能会在床上，一直躺着，躺着等死，那就是胡广言他们看不下去，他就会麻烦胡广言他们。

        他也不想麻烦任碧帆。他也想在任碧帆租来的房子里，一直躺着，躺着等死，可是任碧帆不厌其烦的在那里，每天拽着他，出门，做事。

        他的脑子当机了，他喜欢的分析，他也做不了，因为，他没有力气，没有精神头去想。

        他头痛。

        他讨厌这样的自己，他恨这样的自己，但是，自己真的是，无法控制自己，无法让自己走出来。

        他只能凭着直觉，他直觉上，跟着任碧帆，自己好像能觉得更加安全一点，人稍微好受一点，没有其他人来问三问四，比自己在宿舍，可能要好一点。

        所以，他就这么，无脑的，脑子不再分析思考的，傻愣愣的，跟着任碧帆。

        每个人，每个个体，都会不一样。

        或许，在某些人那里，痛失亲人，可能能够很快恢复。

        而江天毅，不是这样的，他一蹶不振。

        就像从小他害怕孤独，不愿意一个人出行，一直到大学毕业，依然如此。只是和任碧帆恋爱后，大有改观，短途的一个人的各种活动，他已经可以自如，但是，长途的一个人出行，他还是无法做到。

        任碧帆每天都对他说，

        “我需要你。”

        他的分析的脑子，已经当机了，他不知道，为什么任碧帆会需要他。

        他可以理解，如果他母亲跟他说，她需要他。

        她需要江天毅为她养老送终。

        任碧帆有手有脚，自己又极其独立，头脑又好，自己什么都不缺，父母双全，自己出国的梦想看来实现起来也是问题不大。

        她完全可以一个人生活，独立自主。

        任碧帆需要他什么呢？

        他能给任碧帆带来什么？

        任碧帆想要有的，她自己靠自己，就可以实现。

        那要他江天毅何用？

        他自卑，自我看轻自己，没有了意气风发，没有了精神头，萎靡不振。

        看到这样的江天毅，任碧帆真是心疼又心痛。

        她不知道，江天毅怎样才能走出这个打击。

        如果只是时间问题，那还好，如果说，光靠时间还不够，那么，她需要寻找出一些方法来。

        她开始了在网上，积极的搜索、学习，一方面自己提升对怎么应对这类似事情的理解，另一方面，寻找方法。

        人，真是怪异，难以预测，难以捉摸。

        人，应该是最复杂、最难理解、最难料的生物了。

        之前，江天毅那么的盼着，做梦都想，连他的梦想，都是要和任碧帆在一起。

        现在，任碧帆每天晚上，这么全身紧紧的贴着他，他都没有反应。

        他的精神状态，好像走到了一条岔道上，掉进了一个黑洞里，走不出来了。

        任碧帆对江天毅提过，问他想不想去医院看一下医生，看看自己的精神状态。

        江天毅直接拒绝了。

        他害怕医院。

        他抵触医院。

        他父亲的遗体，在医院，那一幕，他实在难以忘怀。

        任碧帆无奈，只能继续自己上网，到处搜，到处查，自己开始学习，如何帮助创伤后应激障碍的人能够改善状况，能够最后走出来。

        人的大脑，人的精神世界，实在还是有许多的神秘，有许多的未知，有许多的谜，许多无法解释的东西。

        就像现在，任碧帆就是觉得自己非常的无助，她觉得，江天毅目前的状态，对她来说，就是一个谜。

        她已经看了许多的关于心理方面的资料，尤其是关于创伤后应激障碍(ptsd，posttraumaticstressdisorder)。

        她下载了一些资料，也自己做了整理，和一些笔记。

        她整理的资料，包括例如以下的部分。

        这个创伤后应激障碍，目前，全世界最新的医学研究，也没有能够理解，究竟如何能够彻底治疗这个障碍，以及预防这个障碍。

        研究人员正在研究各类风险和恢复因素的重要性，其中包括基因学和神经生物学。随着更多研究的开展，有朝一日，我们或许能够预测哪些人有可能出现ptsd，并加以预防。

        创伤后应激障碍，是指个体经历、目睹或遭遇到一个或多个涉及自身或他人的实际死亡，或受到死亡的威胁，或严重的受伤，或躯体完整性受到威胁后，所导致的个体延迟出现和持续存在的精神障碍。

        任何人在任何年龄都可能出现ptsd。其中包括参加过战争的退伍军人以及身体或性侵犯、虐待、车祸、灾难、恐怖袭击或者其他严重事件的幸存者。并非每个ptsd患者都经历过危险事件。有些经历（如一名亲人突然或意外死亡）也可能导致ptsd。

        根据一些ptsd中心的数据，每100人中，约七或八个人会在一生中的某个时间点出现ptsd。女性出现ptsd的可能性比男性高。有些创伤会使人面临较高的风险，而基因等生物学因素可能使一些人对比其他人更容易出现ptsd。ptsd是一些人在经历令人震惊、让人害怕或危险事件后出现的一种障碍。

        人在创伤性场景之中以及之后感到害怕是正常现象。这种害怕会引发身体出现许多转瞬即逝的变化，来对危险作出反应，并帮助人避免在今后遭遇危险。这种“或战或逃”反应是一种典型的反应，意图是保护人免遭伤害。几乎每个人都会在创伤后出现一系列反应，但大部分人可以从这些症状中自然康复。持续出现问题的人可能会被确诊患有ptsd。即使不再存在危险，ptsd患者依然可能感觉压力或害怕。

        症状通常在创伤□□件发生后的3个月内开始出现，但有时候会更晚开始。症状被视为ptsd的前提：持续时间超过一个月，严重程度足以对人际关系或工作中的机能行使产生干扰。这种疾病的发展过程因人而异。

        有些人会在6个月内康复，而其他一些人的症状持续时间要长得多。对于部分人，ptsd会变成一种慢性病（持续）。在帮助心理疾病患者方面拥有丰富经验的医生（例如精神病医生或心理医生等）可诊断ptsd。

        成年人必须出现以下所有情况，且持续时间至少为1个月，才能确诊ptsd：

        至少出现一次复发性症状

        至少出现一次逃避症状

        至少出现两次促醒和反应症状

        至少出现两次认知和情绪症状、复发性症状：

        闪回——反复重新体验创伤，其中包括心脏剧烈跳动或出汗等身体症状

        噩梦

        可怕的念头

        复发性症状可能导致人的日常生活习惯出现问题。这些症状会从患者自身的思维和、感觉开始。会让人想起创伤□□件的话语、物品或场景也可能引发复发性症状。

        逃避症状：

        远离让人想起创伤性经历的地点、事件或物品

        逃避与创伤□□件相关的念头或感觉

        让人想起创伤□□件的东西或场景可能会引发逃避症状。

        这些症状可能会导致患者改变自己的个人日常习惯。例如，在发生严重车祸后，经常驾车的人可能会避免开车或坐车。

        促醒和反应症状：

        很容易受惊

        感觉紧张或“焦躁不安”

        入睡困难和/或怒气爆发

        促醒症状通常会持续出现，引发这种症状的并不是让人想起创伤□□件的因素。这些症状会使人感觉压力重重，怒气满满。这些症状可能使人难以开展日常活动，如睡觉、进食或集中注意力。

        认知和情绪症状：

        很难回忆起创伤□□件的关键特征

        对自己或对这个世界的负面想法

        扭曲的感受，如内疚或自责

        对喜爱的活动丧失兴趣

        认知和情绪症状会在创伤□□件后开始出现或进一步恶化。这些症状会使人感觉遭到朋友或家人的孤立或疏远。

        在危险事件后，人很自然会出现上文所述的一些症状。有时候，患者会出现非常严重的症状，然后在数周后消退。这被称为急性应激障碍(asd)。如果症状的持续时间超过一个月，对人行使机能的能力造成严重影响，且原因并非使用药物、心理疾病或事件本身之外的任何因素，那么患者出现的可能就是ptsd。一些ptsd患者在数周或数月内都不会出现任何症状。ptsd通常伴随抑郁、药物滥用或者一种或多种焦虑症。

        为什么有些人会出现ptsd，而其他人不会？

        务必要记住，并不是每个经历过危险事件的人都会出现ptsd。事实上，大部分人、无需干预就可以很快康复。

        很多因素决定了一个人是否会出现ptsd。其中一部分是使一个人较容易出现ptsd的风险因素。其他一些因素被称为“恢复因素”，有助于减小出现这种障碍的风险。在这些风险因素和恢复因素中，部分会在创伤前出现，其他一些则会在创伤□□件发生期间以及之后产生重要影响。ptsd的风险因素包括：

        经历危险事件和创伤

        受伤

        看到别人受伤或被害

        儿童期创伤

        感到害怕、绝望或极端恐惧

        经历事件后获得的社会支持微乎其微

        发生丧亲、疼痛和受伤或者失去工作或房子等事件后应对巨大的压力

        存在心理疾病或药物滥用的既往史

        可能减轻ptsd风险的恢复因素包括：

        寻求其他人的支持，如朋友和家人

        在经历创伤□□件后寻找支持团体

        学会在面临危险时对自己的行动感觉良好

        掌握应对策略，或者学会度过糟糕事件的方法，并从中学到教训

        虽然感到害怕，但还是能够高效地行动和应对研究人员正在研究各类风险和恢复因素的重要性，其中包括基因学和神经生物学。随着更多研究的开展，有朝一日，我们或许能够预测哪些人有可能出现ptsd，并加以预防。

        如何治疗ptsd？

        任何ptsd患者都务必要接受在ptsd方面拥有丰富经验的心理健康专业人士的、治疗。主要治疗措施为心理疗法（“谈话”治疗）或药物，或者同时使用两者。

        每个人都存在差异，ptsd对不同的人产生的影响也不尽相同，因此，对一个人有效的治疗对另一个人未必有效。ptsd患者需要与心理健康专业人士合作，针对自己的症状找到最佳治疗措施。如果ptsd患者持续经历创伤（如处于一种恶劣的关系中），则这两个问题都必须加以解决。其他持续存在的问题包括恐慌症、抑郁、药物滥用和自杀念头。

        研究显示，来自家人和朋友的支持在康复中发挥出重要的作用。

        如何为出现ptsd的朋友或亲属提供帮助？

        如果您知道有人可能出现了ptsd，首先务必要帮助对方接受正确的诊断和治疗。您可能需要帮助对方进行预约，然后一起去医生处就诊。鼓励对方坚持治疗，或者在六至八周后症状未见改善的情况下寻求不同的治疗措施。要帮助朋友或亲属，您可以：

        提供情绪支持、理解、耐心和鼓励。

        了解ptsd，这样，您就能理解朋友当前的处境。

        仔细倾听。关注亲属可能引发ptsd症状的感受和处境。

        分享积极的内容使对方分心，如散步、远足和其他活动。

        提醒朋友或亲属：随着时间的流逝和持续的治疗，他或她能够好转。如果对方提到死，或者表示想死，决不能视而不见。

        如何自我帮助？

        迈出自我帮助的第一步可能非常困难。务必要认识到，尽管可能需要时间，但通过治疗，您能够实现好转。

        要自我帮助：

        与您的医生讨论治疗选项。

        参与轻度体力活动或锻炼，来帮助减轻压力。为自己设定现实的目标。

        将较大的工作任务分解为多个较小的部分，设定一些优先事项，然后尽自己的努力去完成。

        尽量和其他人待在一起，向值得信赖的朋友或亲属吐露心声。

        将可能引发症状的因素告诉其他人。

        请记住，您的症状会逐步好转，而不会立即好转。

        识别和寻找可产生安慰效果的场景、地点和人。

        ptsd研究的后续步骤

        过去十年，研究人员专注于理解ptsd的心理和生物学基础。他们还研究为什么人、会对创伤出现各种各样的反应。

        专业的研究人员正在：

        利用来自紧急护理环境中创伤患者的数据，更好地了解未康复患者出现的变化（对比症状自然好转的患者）

        了解学习、身体变化乃至睡眠对恐惧记忆产生的影响

        防止在经历创伤后短期内出现ptsd

        确认哪些因素决定了ptsd患者会对哪种干预措施产生良好的反应，目的是形成更为个人化且高效的治疗措施随着基因研究和大脑成像技术的持续完善，

        研究人员可以更精确地指出大脑ptsd的开始时间和开始位置。然后，这种理解可以形成更好的针对性治疗，来满足每名患者的个人需求，甚至可以在这种障碍造成伤害前加以预防。


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