第23章 备赛日常（2）

两周后，国乒男队和女队分别前往厦门和成都进行封闭训练。

        封闭训练简而言之就是世界比赛开始前对参赛队员的强化训练。封闭训练一般10天为一个阶段，第一个阶段就是大运动量，第二阶段就是中运动量，亦或者是调整调整直接上大运动量。总之，经过30天的系统化训练，队员们的能力提高，状态也会逐渐变好。

        但这对于还没完全适应的于胭来说，无疑是最耗费体能的方法。在每天三节课的强压下，她再次失眠。

        一天三练的魔鬼训练考验的是运动员的极限和精力，一组多球训练规定的时间是在两分钟或三分钟内完成，这对体能的消耗非常大。

        经常是一节课下来汗湿几件t恤的程度。

        封闭集训时间紧凑，根本没时间抽出来放松。于胭整天都处在极度紧绷的环境下，状态也以肉眼可见的速度变差。

        季指导最见不得状态不好的人，在于胭连着没有接到三个球后忍不住大发雷霆。

        “这球都窜到你眼前了，你还看不见吗？”

        “行就给我练，不行就给我走。”

        “乒乓球本就是玩人类极限的，你要是以这点状态上场比赛，那还不是被对手吊打。”

        “三分钟内给我打完这组多球，接球率必须给我达到85％以上，不然就一直练。”

        说实话，于胭有些怕他。

        女孩被吓得往后退了几步，随即就有些委屈地撇下嘴。高强度的训练也需要一定的适应时间，就像之前叫她当陪练一样，她也是适应了很久，才有了近期的良好状态。

        于胭不敢多说话，点头应和他。

        “又忘记怎么说话了？以后都给我喊出来，我不需要你没场比赛都能赢，我只要你们能打出自己的气势来，首先会喊就很重要。”

        于胭稍抬眼睑偷偷瞅他，他似是用眼神示意她喊出来：“是，我听到了季指。”

        “以后赢了球就给我喊出来，在场上就是拼气势和状态的时候。在气势上先压对手一头，然后再靠良好的状态打赢她，听到没？”

        于胭捏紧拳头：“听到了，季指！”

        “行，那就开始练吧。”

        于胭赶紧做好接发球的姿势，对面的球如暴风雨般猛烈地砸向她，于胭一刻不敢放松警惕，视线紧盯着球，将小白球打了回去。

        这轮多球训练中，她的接球率很高，基本每个球都接到了，但打球的力度很小，有些球都没有过网。

        “下轮我就要求你失误率不能太高。首先要想得分，你应该知道的，球肯定要过网。你刚刚那轮接球率虽高，但失误率也高。”

        季指将大水杯递给她：“喝点水休息下，下轮开始你就要保持刚刚的接球率来减少你自己回球的失误率。”

        于胭苦恼地看着水杯中的水位，无奈地昂头喝了几大口水：“知道了，季指！”

        接下来的几轮，于胭将自己回球的失误率降到最小。季指似是很满意她今天的训练成果，叫来和她配双打的苏芒过来对练。

        苏芒是国家队的一名老将，和边瑾差不多时间进的队，但她一直都在打双打比赛。

        用于胭的话来说，她愿意牺牲自己的单打大满贯来成全国乒队对双打的荣耀。

        她在双打方面确实很有建树，之前与她配过双打的选手都在赛后表扬她，说在双打里，得苏芒者得天下。

        而于胭这次有幸和她配双打，也是国家对队里的提拔新队员的方式，采取以老带新的形式，希望能培养出更多质量更优的新星。

        苏芒性格很好，大方沉稳，对新队员也是尽心尽责地去带动和提供帮助。

        于胭之前没有打过双打，她就会主动来教于胭怎么才能让两人更加默契地配出质量好的双打模式。于胭在技术上还是有些欠缺，导致在训练时总是有些力不从心。

        苏芒也不恼，反而耐心地再教她一遍。

        久而久之，于胭就有些气馁了。

        都说饿死的老虎不如狼。

        于胭现在的技术虽然还称不上是老虎，但和之前省队里的女孩们比起来其实有当老虎的潜质，但以她现在的状态，随便抓只小狼过来和她对打，她都可能直接输掉。

        苏芒安慰她：“不用压力太大，你只是没有配过双打，等在磨合一段时间就行了。”

        “真的可以吗？”

        苏芒笑着看她：“你相不相信我？”

        印象里很多人都问过她你相不相信我这个问题，而最后的结果从来都是他们是对的。

        有些人确实值得相信。

        于胭回头看她，随后微微点头。

        “相信我的话，咱们就再继续练会儿。”苏芒拉起她的手，将她的球拍塞回掌心，“今天就先定个小目标，把属于我们的节奏找好。”

        苏芒站她对面，逆光笑着看她：“准备好了吗，小妹妹？”

        于胭做好接发球的动作，球落在她眼前时，她的神情冷静肃穆，将那颗球拧回去。

        “很好，要的就是这种节奏，你继续保持，我们在最后训练几组就下课啦！”

        苏芒陪着于胭又练了几组多球训练。离下课时间还有几分钟，边瑾和秦若华就在隔壁球桌，见她们俩已经找到属于自己的节奏后，便想趁这个机会来挑战挑战她们。

        边瑾和秦若华这个组合已经配了有一年多了，她们也有一起打了好几场世界比赛，现在国际乒联的排行榜上位于第三名。

        而边瑾的前队友就是苏芒，所以她对苏芒的弱点很了解，这就是为什么苏芒这几年频繁换搭档的原因。

        两人在技术上对对方都很了解，而在赛场上必须拼出个你死我活来，苏芒的实力相对于边瑾来说还是差点，差可能就差在力量上。

        这两年她身体出现伤病，也慢慢隐退出乒坛，这次回来估计也是为大满贯碰碰运气。

        两拨人站在同张球台边。

        于胭给边瑾当陪练，在全锦赛上也和秦若华打过比赛，她是秦若华没有很了解，但是边瑾还是很熟悉的，毕竟每天都在一起训练。

        苏芒自己制定出了一套于胭能很快就理解的暗号，在对暗号时她又给于胭重复了一遍。

        “待会儿我做这个暗号就是要发上旋球，这个暗号就是下旋球，你要是有其他想法，就按照这个暗号来，以后在赛场上也是。”

        苏芒拍她的肩膀安慰她：“别紧张，秦若华和边瑾都是你和我的老对手了，到时候世乒赛上估计也会碰上，表现出最好的自己，别给自己留遗憾就行了。”

        训练时间结束，一大批人都去吃饭了。

        怕抢不到饭，她们四个商量着打完这局就结束去吃饭。

        边瑾一直对上回没有和于胭一起吃到饭的那件事耿耿于怀。这次难得没有沈埸插脚，她以为自己已经胜券在握了。

        “于胭，待会儿一起吃饭吗？”

        苏芒睨她：“老边，你这就不对了，她现在是我的队友，我要和她培养培养感情的。”

        边瑾回嘴：“你和她培养感情的时间这么多，白天晚上几乎一整天的时间都是你的。”

        “我不管，于胭你说你要和谁一起。”

        “……”

        于胭瞥了眼边瑾，又瞅了眼苏芒，最后转头无奈地看向秦若华，而秦若华还处在极其懵逼的状态里，她似乎还没理清这其间的关系。

        “要不，我们四个一起？”

        秦若华没有意见，她笑着朝于胭点头。

        边瑾很不舒服：“不行，必须选一个。”

        “那我就，”于胭视线调皮地落在秦若华身上，“那我就和刚刚唯一一个点头答应我的秦若华姐姐去吃饭吧。”

        边瑾懵了，这属于偷鸡不成蚀把米啊。

        “那还是我们四个一起去吃吧哈哈哈。”

        比赛也被抛诸脑后，边瑾抢先挽上于胭的手臂大摇大摆地往前走着。似是心情不错，还不断回头挑衅着苏芒。

        两人本就是从小一起长大的欢喜冤家，现在又站在互相不对付的对立面，苏芒冲上去就挽住于胭的另个手臂。两个人将于胭当做玩具，一个往左边扯，另一个往右边拉。

        于胭脸涨得通红：“停停停。”

        “两位姐姐放过我吧，我要接个电话。”

        放在兜里的手机震个不停。

        “不会是沈埸给你打的电话吧？”

        于胭闻言坚决地摇头：“大概率不会是沈埸打来的，应该是我爷爷。”

        边瑾和苏芒同时放开她的手，异口同声：“去吧，我在这等你。”

        于胭捂着手机立马跑开。

        手机铃声极其耐心地响了一遍又一遍，她从兜里拿出来看了眼，竟然是沈埸打来的。

        “喂，沈埸！”

        那头似是没有想到她会如此雀跃：“在那边很开心吗，怎么心情这么好？”

        “没有，一点也不开心。封闭训练比平时的训练还要累，我没练好教练就要凶我。”

        正午的阳光刺眼，照得地面热浪滚滚，于胭躲在树荫底下，却依旧有几丝调皮的光落在她的脸侧。

        那头轻声笑着，随即开口回她：“那你教练也不是想让你早点成才嘛。”

        “哦。”

        “别光顾着‘哦’啊，饭吃了吗？”

        于胭转头看了眼身后，边瑾和苏芒被秦若华隔在两侧，她回过头笑着回沈埸：“她们都在等我了，这就准备去吃饭。”

        沈埸有些疑惑：“她们？”

        “嗯，边师姐因为上次那件事还耿耿于怀来着，这次一定说要和我一起吃。”

        沈埸更疑惑：“上次那件事又是什么事？”

        于胭这次发现她还没有和沈埸说过这件事，她垂眸思考了片刻，转移话题：“她们喊已经在喊我了，我要去吃饭了，再见哥哥！”

        于胭一口气说了很多，那头男人勾唇笑着喊她：“于胭，直觉告诉我你有事瞒着。”

        “那件事不能让哥哥知道吗？”


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