第15章
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周日上午合训的时候,U型场地技巧和坡面障碍技巧两组,共十二个人又凑到了一起。
今天学习的内容,是冯决很感兴趣,但一直没有系统学习,只在论坛里粗浅了解过的技巧——抓板。
单板滑雪项目,以冬奥会为标准的话,可以分为两类。
一类是竞速类项目,包括平行大回转、障碍追逐,以比赛用时决定胜负。类似于赛跑。
另一类是技巧类项目,包括U型场地技巧、坡面障碍技巧、大跳台,要求在避免失误的前提下,尽可能地展示选手的各项能力,最终通过评分决出高下。类似于体操。
张顺席地坐在训练馆内,冯决、高森等十二个人围着他绕了个半圆。熊煜和U型场地技巧的主管教练邹利则坐在大家身后,正对着张顺。
熊煜手里拿着个笔记本,认真地做着记录。而邹利则略带审视地看着张顺。
“在单板滑雪,体现选手们水平的要素有很多,但最值得关注的有三个:转体度数,空翻周数,以及抓板难度。”张顺开始讲课,“可以说,一个单板滑雪运动员,如果不会抓板,他的评分首先就要压下去一大截。”
在座的十二个人,六男六女,都是教练们在不同地方挖掘过来的,真正滑单板出身的,一个都没有,所以都听得十分认真。
“在前面我们接触单板滑雪的时候,我们有区分过,正脚,以及反脚。”张顺敲了敲手中的滑雪板,嗤笑了一声,“这其实是一个非常扯淡的概念。”
“咳咳……”身后传来邹利的低咳声,将张顺的吐槽打断,同时也让组员们将快到嘴边的笑声憋了回去。
张顺正了正神色,继续讲解:“隔壁的自由式滑雪,有个类似的概念,叫做正滑和倒滑,这个很好区分,面向前方滑行就是正滑,倒退着滑行就是倒滑。可是单板滑雪呢?左脚在前还是右脚在前,不都是半转身面向前方?单看你一段滑行,鬼知道你是正脚还是反脚?”
“哈哈哈……”少年少女们终于忍不住笑出了声。
冯决第一个举手:“报告,张教,那我们怎么让别人知道我用了反脚呢?好像我看比赛介绍,反脚的运用也在评分考察的范畴。”
“很简单,把两只脚的动作都练好,然后每场比赛的每次上场,都用上去。”张顺一脸这还要问的表情,“这样搞,裁判或许不能区分你到底哪只脚是正脚,但绝对能看出来你用没用反脚……”
顿了顿,他又补充道:“当然,在对你了解程度不深的前提下,我们一般默认你出发时的姿态为正脚。”
少年们又是一阵笑。
等大家都笑够了,张顺这才开始进入正题:“而今天我们学习抓板,则需要引入两组新的概念,前手和后手,前脚和后脚。”
这组概念很好区分,不管你是左脚前,还是右脚前的滑手,跟板头同一侧的就是前手、前脚,跟板尾同一侧的,就是后手、后脚。这是抓板动作首先要区分清楚的。
随即,张顺拿出一支红色签字笔,在滑雪板的两端,分别画了一个圈,又在滑雪板两个固定器之间,前刃和后刃的区域分别画了个圈。
“下面,我们以左脚前的滑手为例,来学习最基础的八种抓板方式。”张顺开始一一讲解。
它们分别是相对简单的六种抓板:
前手抓前刃,Mute Grab。
前手抓后刃,Melon Grab。
前手抓板头,Nose Grab。
后手抓前刃,Indy Grab。
后手抓后刃,Stalefish Grab。
后手抓板尾,Tail Grab。
以及因为需要用手绕过身体前方,而相对困难的两种抓板:
前手抓板尾,Seatbelt Air。
后手抓板头,Crail Air。
这些内容,在熊煜给青训营的那个“冰雪王国”论坛里,都有介绍。
而张顺的授课,则主要是从身体各部分如何协调,才能确保抓板顺利完成,以及难度估值上进行讲解。这些都是经验之谈,网上有没有不好说,但肯定不会像这么掰开捏碎了,讲得这么清楚明了。
冯决等选训队的少年都纷纷拿出手机现场录音、录像,深怕错漏了一点儿。
“哦,对了。”张顺忽然想起了什么,又在前刃靠近板头和板尾的地方画了个圈。
“前面这个地方,用前手去抓,也是一种常见的抓板方式,Japan Air,日本抓板,大概是小日……”
“咳咳……”邹利教练的咳嗽声适时响起。
张顺顿了顿,淡定地接了下去:“……子过得不错的选手发明的吧,反正我不喜欢用这个动作。但你们初学的话,不同的动作,多储备一点,准没错。”
冯决听了点了点头,举手发问:“张教,那后面的这个与日本抓板对应的位置呢?是用后手去抓吗?”
因为人体的构造,前手要抓到板尾的正中心位置,其实很难,所以“前手抓板尾”动作的标准放宽到板尾附近的前刃区域。这样的话,就跟张顺新画的另一个圈几乎重合了。因此,新的抓板必然是用后手去抓的。
张顺直起身,环视了一圈,发问:“你们十二个,都至少上初中了吧?”
大家左右对视,不明所以,但仍然一致点头,报了自己的就读年级。最大的已经读高二了。还在读初一的冯决再度垫底。
张顺这才点了点头:“那你们应该都学了生理卫生,你们这些小孩子,普遍都早熟,练体育的就更不用说了。”
“咳咳——咳!”邹利教练咳嗽的声音更大了。
但张顺这回没理他:“没错,这个位置就是用后手去抓,叫做Tindy Air,但它在单板滑雪这个圈子里,有它的特定含义,几乎与Gay同义。”
“啊?!”听课的六个小伙子,有的脸红,有的震惊!
而六个姑娘中,有的面露嫌弃,有的两眼放光。
张顺严肃地说:“我不知道你们中间,有没有男孩子喜欢男孩子,或者女孩子喜欢女孩子。或许有,或许没有,但我必须告诉你们,哪怕真的喜欢,也都跟我埋在心里!不然,你以后在竞技体育圈,很难长久地走下去。”
“所以,这个抓板动作,严禁你们在任何场合去尝试,无论是练习,还是比赛!”
“好了!下课!”熊煜及时打断了张顺的教学,“全体都有,休息十五分钟,然后上蹦床,练习抓板!”
而邹利教练已经腾地而起,皱着眉头出了训练场地。
冯决跟高森对视了一眼,面面相觑。其他少年也噤若寒蝉。大家纷纷低头往蹦床区域走去。
脱了鞋,上了蹦床,冯决问高森:“哥,我俩还一组?我先跳一跳,尝试一下。你在旁边帮我盯着?”
“好。”高森点了点头,又补充了一句,“你还是叫我名字吧,或者叫我森哥也行。”
“哦。”冯决无可无不可地点了点头,在蹦床上弹了几下,逐渐进入状态,“那森哥,我先跳了哈。”
在没穿戴滑雪板的前提下,练习抓板技巧,其实是一种很沙雕的行为。因为你脚下并没有东西,却要模仿着去抓取,这就跟表演里的无实物表演是一个道理。
但冯决并不一样,当他跳起来的那一瞬间,整个人的状态都放松了下来。修长的四肢,矫健的身姿,在半空中舒展开来的时候,从视觉上就给人一种优雅自信的感觉。
而当他在空中提腿、屈膝、弯腰、伸手,去模拟抓板的动作时,整个人都呈现出一股张力。随着动作的变化,身体也流畅地运动开来,看着就抓人眼球。
“他很适合技巧类的运动吧?”张顺不知何时已经上了蹦床,走到高森身边,“这身段,这动作,看着就养眼,到了正式比赛上,裁判首先印象分就要高几分……”
高森认真地盯着冯决的动作,一边在心中给冯决打拍子,看节奏有没有乱,一边附和他:“嗯,他很适合体操,就是个子高了点。”
“那还是算了。”张顺眉开眼笑,“他可是我们单板滑雪的宝贝。你也一样,也是个大宝贝。体操什么的,错过了也就错过了……”
高森默不作声。
聊天陷入僵局,直到冯决停下跳跃,逐渐落到蹦床上。
“呼呼,累死我了!”冯决吐了吐舌头,招呼高森过来补位,“森哥,你来跳一会儿吧,这模拟训练,强度有点大。”
“好的。”高森大声回应,比了个OK的手势,然后对张顺道,“张教,那我去练习了。”
“去吧!”张顺摆摆手,继续站在原地,等冯决过来。
“咦,张教,你来了?”冯决撒着欢跑过来,连串发问,“这个模拟抓板练习,好无聊啊!我们什么时候穿戴滑雪板练习啊?什么时候正式去雪上啊,我都有一个星期没有滑雪了!”
“你什么时候能练到高森这种程度了,什么时候再上滑雪板。”张顺不紧不慢地回应。
“啊?!这怎么能比啊!”冯决假模假样地惨叫,“我森哥可是练体操出身的,打小就在蹦床上跳跳跳,我怎么可能比得过他?”
“那体操队也不教怎么抓板啊。”张顺无动于衷,“你们都在同一起跑线,刚开始呢,你就认输了?”
“谁认输了!”冯决被他这么一激,矢口否认,“你等着,我很快也能做得这么好!”
张顺笑了笑:“那我等着。哪天你能跳得跟他一样好了,我就放你半天假,去滑雪!”
“一言为定!”冯决眼睛一亮,握了握拳,瞪大了眼睛,去观察高森的动作。
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