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第15章 黄帝内经受益终身


《黄帝内经》分《灵枢》、《素问》两部分,相传起源于轩辕黄帝,代代口耳相传,后又经医家、医学理论家联合增补发展创作,于春秋战国时期集结成书。在以黄帝、岐伯、雷公对话、问答的形式阐述病机病理的同时,主张不治已病、而治未病,同时主张养生、摄生、益寿、延年。
  是中国传统医学四大经典着作之一(《黄帝内经》、《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》),是我国医学宝库中现存成书最早的一部医学典籍。在理论上建立了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”“藏象学说”等。实乃中医药学之纲目!
  概要
  只要是筋的问题,治肝没错。
  只要是骨的问题,治肾没错。
  只要是肌肉的问题,治脾胃没错。
  只要是血脉的问题,治心没错。
  只要是皮肤病毛发的问题,治肺没错。
  图片
  五脏
  1.心:心为神之居、血之主、脉之宗。在五行属火;生理功能  ①主血脉;②主神志;心开窍于舌,在体合脉,其华在面,在志为喜,在液为汗。心与小肠相表里。
  2.肺:肺为魄之处、气之主,在五行属金;生理功能:①主气,司呼吸;②主宣发肃降;③通调水道;④朝百脉主治节(淤结);辅心调节气血运行;肺上通喉咙,在体合皮、其华在毛,开窍于鼻,在志为忧,在液为涕,肺与大肠相表里。
  3.脾:脾为气血生化之源、后天之本,藏意,在五行属土。生理功能:①主运化;②主升清;③主统血;开窍于口,在体合肉,主四肢其华在唇,在志为思,在液为涎;脾与胃相表里。
  4.肝:肝为魂之处,血之藏,筋之宗。在五行属木,主升主动。生理功能:①主疏泄;②主藏血;开窍于目,在体合筋,其华在爪,在志为怒,在液为泪,肝与胆相表里。
  5.肾:肾为先天之本,藏志,腰为肾之腑,在五行属水;生理功能:①藏精、主生长发育与生殖;②煮水;③主纳气;在体为骨,主骨生髓,其华在发、开窍于耳及二阴(肛门  会阴),在志为恐,在液为唾,肾与膀胱相表里。
  六腑
  1.胆:生理功能:贮存和排泄胆汁,胆主决断。
  2.胃:生理功能:受纳腐熟水谷,胃以降为和。
  3.小肠:生理功能:主受盛和化物,是泌别清浊,“小肠主液”。
  4.大肠:生理功能:传化糟粕,大肠主津。
  5.膀胱:生理功能;贮尿和排尿,依赖肾的气化功能。
  6.三焦:生理功能:通行元气,总司气机和气化,为水液运行的道路。
  十二经络流注
  一日十二个时辰,一个时辰流经一个经脉,首尾相接,如环无端,掌握了自己的身体,也就掌握了长寿健康的秘诀!
  子时:23:00——1:00  胆经:  熟睡!胆需要新陈代谢,人在子时入  眠,胆方能完成代谢。这个时候心脏功  能最弱,如果有心脏病人备好救心丸。
  丑时:1:00——3:00肝经  :深睡眠!此时中肝修复的最佳时间,废弃的血液需要淘汰,新鲜血液需要产生,在丑时完成。此时必须进入深睡状态,让肝脏得到充足能量。如不入睡,肝还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢。易患肝病。
  寅时:3:00——5:00  对应经络:肺经  :大地阴阳从此刻转化,由阴转阳。人体此时也进入阳盛阴衰之时。此刻肺经最旺。肝脏把血液提供  给肺,通过肺送往全身。此刻人体需要大量呼吸氧气。肺病  哮喘病人在寅时服药比白天常规服药效果好。
  卯时:5:00——7:00  大肠经  :排便!便前一杯温水。此刻大肠经旺盛,吸收食物中水分与营养,排出渣滓的过程。
  辰时:7:00——9:00  胃经  :勿忘吃早餐!此时不断分泌胃酸,如果饿久了,  就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊  严重危险!
  巳时:9:00——11:00  脾经  :喝水!(此时多喝水)脾是消化、吸收、  排泄的总调度。脾是后天之本。补脾:薏米  红豆  山药粥。一整天2000ml毫升水约5瓶矿泉水,要持续喝千万别别喝任何的饮料。
  午时:11:00——13:00  心经  :小憩一会儿。心脏推动血液运行,养神,养气,养筋。能午睡片刻,对于养心大有好处,可使下午乃至晚上精力  充沛。※午睡不能超过  30分左右,会夺觉,容易引起晚上失眠。
  未时:13:00——15:00  小肠经  :小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热,人体就会打咯  排气。故午餐下午1:00之前  吃,营养物质都吸收进入人体。
  申时:15:00——17:00  膀胱经  :排尿!膀胱把水液排出体外。若膀胱有热可致膀胱咳,即咳而遗尿。膀胱最活跃适合多喝水。要这个时候一定不要憋尿,会得“尿潴留”。
  酉时:17:00——19:00  肾经  :肾脏为生殖之精和五脏六腑  之精。肾为先天之根。”经过申时的人本  泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的时辰。订阅号透天机。这是一个男人的时刻。对于肾功能有问题的人而这个时候按摩肾经效果最为明显。
  戌时:19:00——21:00  心包经  :心包经。此刻创造安然入眠的条件。平和心态。
  亥时:  21:00——23:00  三焦经  :睡觉了!此时是人体最大的腑三焦经运行,主持诸气、疏通水道。亥时三焦通百脉。可休养生息。


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