第36章 第三十六章【二更】

当然,  女生想学什么都可以。

        但作为经历过末世的人，宋之桃还是觉得学拳击比学跳舞更好。

        在末世，人人自危,  能保护自己的人只有自己,  没有人会因为你弱你哭就保护你，甚至可能被别人推出去当挡箭牌。

        至少,  得跑得快。

        像余晚这样,  能扛着一百公斤的杠铃做深蹲的女生,  在遇到危险的时候,  第一时间也是跑。

        现在的社会面上看起来是稳定的，但不确定因素也很多,  指不定哪天就遇上事了。

        不过跳舞也可以是很有力量的，可以和举铁结合，全面发展。只要运动起来,  就比不运动的好。

        宋之桃已经可以做引体向上了。

        花费了不止三个月，因为动了手术，上半身的训练停了一段时间,  再恢复又浪费了时间。

        但她终于做起来了！

        刚开始练的时候，光是吊在单杠上,  都不能坚持超过十秒，现在竟然能把自己拉起来了。

        不过,  也就做了一个。在第二个的时候，就卡在一半上不去了。她蹬了下腿，勉强上升了一点,  最后还是尴尬地下来了。

        余晚给她鼓掌：“厉害，虽然发力不太对。”

        宋之桃认真求学：“哪里不对？”

        “你驼背了。”

        “不能吧。”

        余晚笑笑：“我给你模仿一下你是怎么做的。”说着，学着做了一个,  又示范了一个标准的。

        差距很大，宋之桃看出来了，自己确实是驼背的，而余晚的肩胛骨是向后内收了的。

        “但是没关系，你用弹力带辅助的时候做得还算是标准的，你现在驼背是因为你只靠背拉不上去，所以借力了，后面慢慢就会好了。”

        宋之桃听得似懂非懂，点点头：“总之就是要继续练。”

        “没错。”余晚把弹力带挂上去，“那你开始吧，这组十二个。”

        宋之桃踩上弹力带，开始做辅助引体。

        健身房有器械可以做辅助引体，但是那需要跪在器械上面，容易在做的时候骨盆前倾，用弹力带，比器械更好塑造标准姿势。

        弹力带减去了一些体重，做起来轻松不少，动作自然也标准了。但做到第八个的时候，她的力气就不足了，小臂和背都很酸。

        余晚稍微托了她一下，再减轻她一些重量，让她完成了十二个。

        很累，但宋之桃现在很少说“累”字了，反而觉得这种身体上的疼痛特别舒服。

        因为这预示着身体恢复后，她会比现在更强。

        “对了，你那个什么力量举比赛是不是要开始了？”宋之桃突然想起。

        余晚点头：“一月七号，你要来吗？”

        那就是下周的周末，宋之桃说：“必须来。”

        “好，但这次我肯定拿不了全场冠军，有一个很厉害的姐姐要参赛。”

        “比你还厉害？”

        “嗯，她体重比我轻，但是深蹲硬拉都比我重，我也就卧推比她强一点点。”

        宋之桃震惊，这是什么概念啊。

        余晚体重53公斤，深蹲一百公斤能做八个，最近又进步了一点，成绩大约是130公斤，也就是说能扛着两个半自己做一个标准深蹲。

        这已经很强了，竟然还有人更厉害？

        “她是47公斤级的，深蹲135，硬拉140。”

        “……”

        “当然了，跟举重运动员不能比，但作为业余选手来讲已经是顶尖那一批了。”

        这个成绩是宋之桃想都不敢想的。

        而且像这样接近挑战极限的运动，一点也不适合养生的她。虽然她感觉得到余晚有意识在让她接受尝试极限大重量，但她还是想佛系练练。

        可宋之桃看了那个姐姐的视频，看到她深蹲差一点起不来，大吼了一声之后终于站起的样子，鸡皮疙瘩爬满了胳膊。

        她看起来跟夏依依差不多，瘦瘦小小的，竟然能蹲起将近自己三倍体重的重量，这太可怕了。

        她的脸，红得仿佛全部毛细血管都要炸开，痛苦得像被一座山压着。

        可她站起来，把135公斤的杠铃放回杠铃架后，头发一甩，露出了一个轻松的、仿佛还有余力的笑容。

        她对着高声欢呼的观众们鞠躬，然后走上前去和三个裁判握手，一身的从容，看起来帅气极了。

        宋之桃突然就羡慕了，她简直在发光！

        “很帅吧？”余晚从她表情中看出了这个意思。

        “超帅。”宋之桃都呆住了。

        “好了，该下一组了。”

        宋之桃这次比上次做得多，做到第十个的时候才有点撑不住。倒不是因为体力在这么短时间内变好了，而是因为她精神力变更强了，咬牙也要上去。

        那个姐姐深蹲时的吼声，像刻在了她脑海里。

        她已经十分期待，要在一周后见到她了。亲眼看见她蹲起那么大的重量，应该更加震撼吧。

        “再给你看一个。”余晚拿出手机，又是一个视频，不过主人公不是那个姐姐了，而是一个八九岁的女孩。

        女孩正在攀岩，姿势优雅，稳步上爬。上面那个点距离很远，但她脚在岩点上一蹬，轻盈一跃，伸手稳稳抓住了岩点。全程她的身体都没怎么晃动，十分稳定。

        达到终点后，她从高处跳了下来，对着镜头腼腆地笑了一下。

        宋之桃看到女孩跳下来，先震了一下：“没有保护绳吗？”

        “这叫抱石，没有保护绳，高度并不高，下面也有很厚的垫子，用正确的姿势跳下来不会受伤。”余晚说，“这是秋莹姐的女儿，对了，刚才那个姐姐叫赵秋莹。”

        宋之桃呆呆点头，原来这就是强者的崽，也好帅。

        “她女儿很小就被逼着运动，一开始不喜欢，闹呢，后来试过好多，最后喜欢上了攀岩，现在特别厉害。你别看她爬得很轻松，实际上这条线很难的，是复刻的今年世界杯比赛的线。”

        宋之桃深刻感到自己是个菜狗的同时，也有些感动，小小年纪就这么厉害，以后肯定不得了。

        “她成绩也很好，现在小学三年级，全考满分这就不说了，还特别喜欢奥数，很聪明的小孩。”

        余晚像在说自己的女儿一样，脸上还露出了骄傲的笑。

        “妹妹会来看妈妈比赛吗？”

        “会的。”

        宋之桃点点头，更加期待了。

        练完回到家，经过全身镜时，她撩起衣服来看了一眼自己的肚肚。

        马甲线似乎更深了，她拍了张照片，发到群里。

        ［桃：唉，什么时候才能有腹肌］

        ［桃：今天看了一个姐姐的照片，六块腹肌超级明显，跟面包似的］

        群里本来在你一句我一句聊得火热，在这之后，突然就停了。

        ［桃：？人呢］

        ［醒醒起来运动了：凡尔赛，叉出去！！］

        ［只喝一杯奶茶：看看我的］

        徐挚发来一张肉乎乎的肚皮，她还捏了一下，捏起来三层。

        ［桃：……你还挺骄傲是吧］

        ［只喝一杯奶茶：你骂我，你明天拉不出屎］

        ［桃：一天一斤蔬菜我会拉不出屎？搞笑］

        ［你们没有自己的老婆吗：不是吧，这都没人叫老婆？那我单方面宣布桃桃是我老婆噜嘿嘿嘿嘿］

        作者有话要说：　　我在岩馆看到几个妹妹都很厉害，比男孩厉害，看起来文文静静一上墙帅得要死。

        还看到一个妹妹，跟其他小朋友比速度赛一直输，教练就不让她休息一直比，她一边哭一边爬了很多趟，但是没有耍赖没有放弃。女孩子真的特别棒。

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