第六百三十七章 有助于睡眠的食物

梁修诚说：“是啊，阿姨！事情都有因果。怨气是一点点积累起来的，也可以一点点消散。”

        “嗯？”梁修诚的话好像提醒了冯曼露，“我这些年也做了很多事情，基本没有什么用。”

        “有的事情做了，不一定马上就有效果。不是有句话叫做，病来如山倒，病去如抽丝。我再给你开几服药，你继续吃着，看看有没有好的效果。”

        “这事情压在我心中很多年了，现在说出来，心里也好受很多。”冯曼露顿时有一种打开心扉，豁然开朗的感觉。

        “阿姨，你看，现在你说出来了，神色也好很多。”

        “是吗？”冯曼露不是很相信，但她只感觉真是好很多。

        刹那，梁修诚有一种感觉，冯曼露的病，有一部分是东方家祖上做了很多不好的事情的原因，还有一部分是因为，她心里有负担，她害怕。所以病情加重了。

        “阿姨，我相信，你这病可以好的。”

        梁修诚话还没有说完，东方影就很着急地说：“妈，你看，连梁老弟都这样说了，你肯定会痊愈的。”

        梁修诚心情有些沉重，有种说不出的感觉。特别是听到东方影的祖父杀了那么多人，这是一个男人愤怒到了极点。可他最后为什么还要娶闫三娘呢？是爱情吗？他搞不懂，真的搞不懂。特别是后来，两个人还生儿育女，这能说什么，只能说缘分就这样。

        他心里很梗，真的很梗。

        东方影家的事情是讲完了，可他怎么开口要麒麟骨呢？

        本来想着顺势说麒麟骨的事情，想着事情都说完了，他怎么才能让东方影把麒麟骨拿出来给舒馨月治病呢，这个事情似乎越来越难。梁修诚感觉脑袋一片空白，一点思路都没有。

        既然没有思路，那就只能先拖一下，看看有没有什么切入点。

        陈墨看到梁修诚有些走神，耸了耸梁修诚。

        梁修诚这才回过神。

        “阿姨，除了吃药，还可以用食物治疗，调节一下神经，让整个人都放松一下。还有，你不要总想着这个事情，就能睡好了。”梁修诚说着看了一下陈墨，“阿姨，我今天特意把我这个朋友带过来，他是食物方面的专家，知道很多有助于睡眠的食物，我让他跟你说一下。”

        既然已经到东方影家了，而且东方影家已经说了那么多他们家的故事，说明他的关系又近了一步，可以说是关系很好了。可这个关系还没到可以拿麒麟骨出来的地步。他必须在短时间之内把这个事情搞定，没有多少时间给他浪费。

        梁修诚看了陈墨一眼，陈墨立刻就知道梁修诚要干什么。

        “阿姨好！”陈墨很礼貌地跟冯曼露打招呼。陈墨和梁修诚认识那么多年，已经培养出了独有的默契，一个眼神一个动作就知道对方要干什么。

        “不知道你家厨子都会做什么吃的，做饭的时候可以加入一些有助于睡眠的食物。例如，牛奶，大枣，小米，核桃……

        牛奶里面有一些色氨酸，色氨酸是一种具有镇静作用的氨基酸，牛奶还含有大量的钙，钙有利于大脑充分利用酸酸，所以牛奶是有助于睡眠的。特别是睡觉之前的半个小时，喝牛奶很有助于睡眠。

        喝的时候，再放一些新鲜的大枣，大枣甘甜的味道也是有助于睡眠的作用。

        平时的时候可以做小米核桃粥喝。小米粥熬稠一点，小米在所有的谷物当中含色氨酸最为丰富，它还有大量的淀粉吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高记录脑内的色氨酸的数量。

        核桃也可以，核桃常用来治疗神经衰弱，失眠健忘多梦等症状。熬粥的时候，可以放一些核桃，黑芝麻，对了，还有葵花子。

        葵花子也可以起到帮助睡眠的作用，它还有多种氨基酸和维生素，可以调节新陈代谢，改善脑细胞的抑制技能，能起到镇静安神的作用，晚上后可以食用葵花籽还可以促进消化液的分泌有利于消食化滞，帮助睡眠。”

        冯曼露叹言：“我这个病，也没有什么睡觉之前或者不睡觉之前。”

        “阿姨，平时一定要注意作息时间。该睡觉的时候，一定要睡觉，不该睡觉的时候，即便再困也不要睡觉，强撑着，熬到睡觉的时候再睡觉。”

        “你刚才说的小米粥还行，晚上睡觉的时候也不适合喝小米粥啊。我也不喜欢喝牛奶。”冯曼露说。

        陈墨想了想：“不想喝牛奶的话，那就喝一些蜂蜜水吧。喝一点就行了。不想喝牛奶也可以喝一些香草茶，所以滴几滴蜂蜜到也有助于睡前放松的。

        如果还不想喝蜂蜜水，那就喝一些燕麦片。燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的乙酰5甲氧基色胺。晚上也不用吃太多，一小碗就够了，大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了。同时，还有减肥的功效，同时燕麦片能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。

        要是这些东西还不喜欢喝，那就喝杏仁露。杏仁里面也含有色氨酸和镁元素，镁元素被人体吸收可以缓解肌肉疲劳，而杏仁具有保护心脏安神催眠的效果，吃杏仁不仅可以帮助睡眠还能补充身体里的营养。我们平时可以把杏仁当做零食吃，也可以用杏仁粉来泡水喝。但是要注意适量，不能吃太多。”

        “我是不是也可以喝一些。”芸娘说着下意识抿了一下嘴唇，她似乎从早上起来到现在都没吃到东西，“听他说那么多，我都有点说饿了。”

        说起食物，冯曼露顿时也感觉自己饿了，“我看，今天跟小梁聊得那么好，晚饭就在我们家吃吧。”

        梁修诚和陈墨下意识看了看对方，心中都很高兴。

        梁修诚客气地说：“会不会太打扰你们？”

        “不会，不会！我很久没有说那么多话了，说那么多话也很开心。”

        梁修诚看着冯曼露的表情，她真是发自内心的高兴。

        “没事，梁老弟，我妈说是什么就是什么，你今天就在家里吃饭，想吃什么吃什么。”东方影也很痛快。

        “那好，恭敬不如从命！”梁修诚本也想在东方影家多待一段时间，冯曼露这样说就更好。可到底应该怎么办呢？梁修诚还是没有想出来。


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