第301章 全家展开运动

“唐老师节日快乐。”暖暖抬头，认真的望着唐萌萌。

        唐萌萌弯下腰收了贺卡，“哇，字写的真漂亮，谢谢我们的暖暖同学。”

        “嘻嘻~不用谢。”

        她像其他小朋友一样给老师送了贺卡，欢天喜地的去找熊菲菲玩了。

        “唐老师教师节快乐，这是安安给你的礼物，她生病啦。”

        “好漂亮的钢笔，你回家替老师谢谢安安。”

        “巧克力，唐老师吃巧克力。”

        书包里取出一包心形盒状的巧克力双手递了上去。

        唐萌萌甜甜一笑：“谢谢苏灿同学，老师收到你们的礼物真的很开心。小灿灿，未来长大绝对是一名大暖男。”

        她人生中第一次收到男人的巧克力，竟然是幼儿园小班的小男孩，发自内心的嘴角流露出一抹笑容。

        还发了朋友圈。

        “幼儿园小朋友送的巧克力，太激动啦。”

        一般的女孩子都喜欢吃甜食，恰好唐萌萌超爱甜食，一盒心形的巧克力直接戳中了她柔软的内心，认为单身也蛮好的呀......

        傍晚四点钟，安安饿的嗷嗷直叫唤。

        中午随意敷衍吃了一口饭，早就给她饿了。

        减肥之路真的很艰难，苏天不得已给她吃了一根香蕉，暂时缓解饥饿。

        晚餐依然是减脂餐，煮玉米。

        半根玉米填饱了灿灿的肚子，而安安啃了一根。

        望着儿子这么瘦还跟着一起减肥，苏天觉的这样下去不是办法，心疼小灿灿。

        于是，他再一次的改变了想法，出门买了三个类似于员工餐的餐盘。

        兄妹三人每人一餐盘饭，偷偷多给灿灿放一些肉，而安安则是饭要少一些。这不是偏心，而是为了孩子们的健康着想。

        吃完餐盘里的饭，安安如果还想吃，绝对不允许。

        一日三餐，兄妹三人只允许吃餐盘里的饭，不能多吃，可以少吃！

        夜晚。

        苏天带着安安一起去后院的足球场踢足球。

        她不喜欢跳绳，引导她去做其他的运动。

        运动+合理饮食，坚持三个月的时间绝对可以有效的减肥！

        翌日清晨。

        中秋佳节。

        “安安，你要是能坚持走半个小时，爸爸拼着让医生揍一顿的风险，也要让你吃一个大包子。”

        给安安洗漱完，脑袋上梳了两个小揪揪，苏天抱着她放在了跑步机上。

        “真的吗？”安安大眼睛一亮。

        包子。

        她想吃包子！

        “真的哦，爸爸从不撒谎。”

        “喔，安安要跑。”

        她认识跑步机，妈妈经常在跑步机上跑步，特别累。

        苏天给她调试跑步机，坡度2、速度5！

        “慢跑起来。”

        “啊呀，安安要跑步！”

        她颇为肥胖的身体跑了起来。

        “老公，她还没吃饭。”林薇儿心疼的道。

        苏天摇头一笑，“没关系，空腹有氧运动是减脂的最好办法，我在一旁一直鼓励她。”

        “安安加油，你的牛阿姨已经在包包子了。”

        昨晚他详细的订制了安安的饮食计划。

        包子可以吃，只不过要吃粗粮包子，而且包子馅必须是素馅，菜馅包子！

        “啊呀，爸爸，跑不动啦。”

        “跑不动就走哦。”

        孩子年龄还小，苏天其实也不忍心，可是绝对不能让她放纵自己。

        肥胖影响身体健康，即使胖，也要做一名健康的小胖子。

        就这样在苏天的鼓励陪同下，安安跑了五分钟，坚持走了20分钟。

        胖丫头满头大汗，委屈兮兮的注视着老父亲，她要累屎啦！

        “爸爸，饿...饿....”

        “让妈妈带你去洗澡，洗香香哦，洗香香吃包子。”

        林薇儿抱起安安带她去卫生间，给她洗去身上的汗水。

        两岁半的孩子坚持跑步机半小时，她都不知道安安是怎么坚持下来滴。

        其实安安是个十分要自尊心的人，爸爸鼓励她，她不想放弃，所以一直坚持。

        还有一句话是安安坚持的动力，如果她现在放弃，就吃不到香喷喷的包子了。

        早餐很丰盛。

        鸡蛋、全麦粗粮大包子、无糖豆浆、小咸菜。

        林薇儿专门去厨房给灿灿挑了个头最大的包子。

        “爸爸，安安想吃肉包子。”胖丫头啃了一口菜包，发现里面不是肉，顿时立马委屈的说。

        “诶呀，爸爸忘记和牛阿姨说了，改天，改天吃肉包子，这一顿先委屈安安了。”

        苏天摸摸她的头说道，同时朝林薇儿眨了眨眼。

        林薇儿无奈的喝着豆浆，老公真会骗女儿。

        “喔，哼！”

        素包子同样好吃。

        安安嗷嗷的干完一个包子，大眼睛扫视了一圈。

        “牛阿姨，安安还想吃。”

        “没了，一人一个包子，你爸爸妈妈都只允许吃一个，谁也不能偏心。”

        “喔~”

        安安咕噜咕噜的喝完豆浆擦了擦嘴巴。

        “妈妈，灿灿吃不掉啦。”

        林薇儿严肃道：“不行，必须把这个包子吃完，你看你都瘦成什么样了，只有妹妹的一半体重。”

        “哥哥，安安吃。”安安瞄准了灿灿手里的包子。

        “不能吃别人吃剩下的食物，灿灿快吃完。”

        灿灿不情愿的吃完剩下的半个包子。

        只有暖暖小乖乖给什么吃什么，吃的干干净净，从来不挑食。

        苏天认为还是得培养安安运动的兴趣，这样引导她运动的办法不长久，得让她主动运动起来，才可以完成减肥的任务。

        “老婆，我们去打羽毛球。”

        “好！”

        夫妻俩提起球拍往外走，直接不管孩子们。

        灿灿和暖暖见状，顿时追了出去。

        安安只好跟了上去，好奇的跑到苏天问道：“爸爸，羽毛球是什么球呢？”

        “爸爸，暖暖想玩。”

        “爸爸和妈妈演示一遍，你们就学会了。”

        夫妻俩熟练的挥舞球拍，跑来跑去的打着羽毛球。

        “啊呀，这个很有意思。”安安大眼睛一亮，“爸爸，安安要玩羽毛球。”

        “喏，你和妈妈玩，爸爸休息一会。”

        安安很笨，挥拍十次能有三次击中羽毛球就不错了，苏天在一旁彩虹屁夸着安安。

        玩了十分钟，安安气喘吁吁的说自己玩不动了。

        “你们兄妹三人接力玩，灿灿，你去和妈妈玩羽毛球。”

        “好。”

        小灿灿很有运动天赋，一个初学者挥舞球拍挥的有模有样，玩了十分钟坐在草坪上不想动，等待许久的暖暖兴奋的跑了过去，可她是真的笨啊，练习发球,，球拍怎么都击不中球。

        于是，暖暖委屈的哭了。

        “安安，你去帮姐姐玩，她笨死了。”

        “喔喔，二姐大笨蛋！”

        苏天抱起暖暖一顿哄啊....

        “老公，你来吧，我真的不行了....”林薇儿脸色潮红，额头上满是汗啧，气喘吁吁的说道。


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